알버트 엘리스(미국 심리학자)란 사람이 말하기를

우리가 받는 스트레스는 대부분

‘행동하지 않음’에서 오는 스트레스라고 합니다.

행동하지 않으면 걱정만 하게 되고

행동하지 않으면서 걱정만 하는 건 

'내가 지금 당장 통제할 수 없는 문제'를 상상하는 것과 같습니다. 내가 당장 통제할 수 없는 문제'는 당연히 스트레스가 되죠.  저도 국정원 쓸 때를 생각해 보면 매우 스트레스를 받았는데요. 가만히 생각해보면 제가 스트레스를 받는 건 항상, 제가 책을 쓰고 있지 않을 때였습니다. 

반면 내가 열심히 무언가를 ‘하고 있을 때’는  그런 스트레스로부터 벗어날 수 있었습니다. 만약 여러분이 하루하루가 스트레스의 연속이라면 차라리 그때 그 스트레스를 유발하는 공부를 '해버리는 게'  스트레스를 없애는 가장 좋은 방법일 수 있는 거죠.